持ち出し袋と備蓄は役割が違う
備蓄は在宅避難で数日を過ごすためのもので、家に置いておきます。持ち出し袋は、家を離れて避難所などへ移動し、最初の1日をしのぐためのものです。両方を混ぜると重くなり、いざというとき持ち出せません。
必ず入れるもの
| 分類 | 中身 |
|---|---|
| 水・食料 | 飲料水500mL × 2本、そのまま食べられる食品（ようかん、栄養補助食品、乾パン） |
| 情報・電源 | モバイルバッテリー、充電ケーブル、携帯ラジオ、乾電池 |
| 明かり | 懐中電灯かヘッドライト |
| 衛生 | 簡易トイレ3回分、ウェットティッシュ、マスク、歯ブラシ、生理用品 |
| 医療 | 常用薬、絆創膏、お薬手帳のコピー |
| 書類 | 保険証・免許証のコピー、家族の連絡先カード、現金（小銭を含む） |
| 防寒・雨 | アルミブランケット、雨具、軍手 |
| その他 | ホイッスル、ポリ袋、タオル、筆記用具 |
家族構成で足すもの
- 乳幼児: おむつ、おしりふき、液体ミルクと使い捨て哺乳瓶、母子手帳のコピー
- 高齢者: 予備の眼鏡、入れ歯、杖、介護用品
- 持病のある人: 薬を7日分、医療情報を書いたカード
- ペット: フード1日分、リード、ケージ
- 女性: 生理用品、防犯ブザー
重さと置き場所
持ち出し袋は、大人で5〜7kg、女性や高齢者はそれより軽くします。実際に背負って階段を下りてみて、重ければ減らします。置き場所は玄関か寝室で、地震で家具が倒れても取り出せる場所にします。車を使う人は車にも1つ置きます。
年2回の点検
食品と水の期限、電池の残量、薬の期限、子どもの服のサイズを、防災週間（9月）と年末に確認します。防災カレンダーに組み込んであります。
まず今日やること
- リュックを1つ決め、水2本と懐中電灯を入れる。
- 保険証と家族の連絡先をコピーして入れる。
- 玄関に置く。