車中泊は「選ばざるを得ない」ことがある
2016年の熊本地震では、余震への不安や避難所の混雑で多くの人が車中泊をしました。ペット連れ、乳幼児連れ、感染症が心配な人にとっては現実的な選択肢ですが、健康被害も報告されています。危険を知ったうえで準備します。
エコノミークラス症候群
狭い座席で長時間同じ姿勢でいると、足の血管に血の塊ができ、肺に詰まることがあります。熊本地震では車中泊をした人に多く発生しました。
- 数時間ごとに車の外に出て歩く。足首を回す運動をする。
- 水分をとる。トイレを我慢するために水を控えない。
- 足を伸ばして寝られるよう、座席を倒すか段差を埋める。
- 弾性ストッキングがあれば着ける。
一酸化炭素中毒
エンジンをかけたまま寝ると、雪や土砂でマフラーがふさがれたときに排気ガスが車内に入ります。エンジンは切って寝ます。寒さは毛布や寝袋、カイロで対応し、暖房が必要なら起きている間だけ使います。
駐車場所
- 浸水想定区域と土砂災害警戒区域の外。住所でハザード確認で調べる。
- ブロック塀や倒れそうな電柱、看板から離れた場所。
- 避難所の駐車場なら、物資と情報を受け取れる。自治体によっては車中泊避難者の受付をしている。
- 余震で崩れる恐れがある建物の横には停めない。
車に積んでおくもの
- 飲料水、食料（2〜3日分）、簡易トイレ
- 毛布、寝袋、目隠しになるサンシェードやカーテン
- モバイルバッテリー、シガーソケット用の充電器
- 燃料は常に半分以上入れておく
まず今日やること
- 車の燃料を半分以上にする習慣をつける。
- 毛布と簡易トイレを車に積む。
- 避難先の駐車場が使えるか、自治体に確認する。